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介護職の腰痛・身体の負担を軽減！働きやすい職場の見極め方
「介護職は腰を痛めるって聞くけど、本当に大丈夫？」
そう不安に感じている方もいるかもしれません。介護は身体を使う仕事であり、腰痛や身体の負担が課題となるのは事実です。しかし、近年ではテクノロジーの進化や働き方改革が進み、身体に優しい職場が増えています。
この記事では、介護職の身体の負担を軽減するための方法と、働きやすい職場をどう見極めるかについて解説します。
なぜ介護職は身体の負担が大きいのか？
介護の仕事は、食事や入浴の介助、ベッドからの移乗など、人の身体を支える場面が多くあります。不自然な体勢で介助をしたり、無理な力を使ってしまうことが、腰痛や肩こりの原因となりやすいです。
特に、以下のような場面で身体に負担がかかります。
- 移乗介助: ベッドから車いすへ、車いすからトイレへといった移動のサポート。
- 入浴介助: 滑りやすい浴室での介助や、中腰での作業。
- 体位変換: 寝たきりの利用者さんの身体の向きを変える作業。
しかし、これらの負担は、正しい知識と方法、そして設備があれば、大きく軽減することができます。
身体の負担を減らす働き方のコツ
- ボディメカニクスを学ぶ: ボディメカニクスとは、最小限の力で安全に介護を行うための原理です。腰や膝を曲げ、重心を低くして介助を行うことで、身体への負担を大きく減らせます。
- 福祉用具を積極的に活用する: 介護の現場には、便利な福祉用具がたくさんあります。
- リフト: ベッドからの移乗をサポートする電動リフト。
- スライディングボード: ベッドと車いす間の移動をスムーズにするボード。
- 介助用ベルト: 利用者さんの身体を支えるためのベルト。
- これらの用具を積極的に活用することで、力任せの介護をなくせます。
働きやすい職場を見極める3つのポイント
入社後に「こんなはずじゃなかった」と後悔しないために、以下のポイントを求人選びや面接時に確認しましょう。
- 介護ロボットや機器の導入状況
- 面接や施設見学の際に、リフトや電動ベッド、介護ロボットなどが導入されているかを確認しましょう。最新の機器を積極的に導入している施設は、職員の働きやすさを重視している証拠です。
- 職員の年齢層と男女比
- 若い世代だけでなく、ベテランの職員が活躍しているか、男女比のバランスが取れているかを確認します。幅広い年齢層の職員がいる職場は、無理のない働き方ができる環境が整っている可能性が高いです。
- 研修制度と情報共有の仕組み
- 入社後の研修でボディメカニクスや福祉用具の使い方が学べるか、そして、経験者からも技術を学べる環境があるかを確認しましょう。また、職員間で身体の負担に関する情報共有が活発に行われているかも重要なポイントです。
介護の仕事は、利用者さんの生活を支える素晴らしい仕事です。あなたの身体を守りながら、長く働き続けられる職場を、ぜひ見つけてください。